2017年 5月 の投稿一覧

夏までにキレイにダイエットする方法

こんにちは!

夏までにキレイにダイエットする方法

仙台市太白区にありますピュアボディです。

本日は、

✴︎ダイエットトレーニングをご自分でされているお客様✴︎

での例でご紹介させて頂きます。

最近お客様のお話を聞いておりますと、

インスタグラムで自分のダイエットを公開トレーニングをしている方が増えており、

それを参考にトレーニングをされているお客様が増えております。

それでも整体を受ける事は、

大切なケアとして当店にご来店されております。

当店では、

骨盤の歪み整える

全体の身体のバランスを整える

ボディラインを美しく整える

筋トレ後のストレッチの指導

夏までに間に合うダイエットメニュー

お客様の身体にあった物をご提案いたします。

インスタグラムでの公開トレーニングは、

筋トレに近いトレーニングや簡単なヨガが多いようです。

身体の歪みがある状態ですと、

筋肉もキレイに均等につかない場合がございます。

ボディラインが崩れやすくなる事もあります。

ウェイトトレーニングをしたあとは、

必ず筋肉をほぐしたり、

整体で緊張した筋肉を整える事が重要ですよ。

インスタグラムを参考にトレーニングしているお客様は、

10日に1回ペースを基盤に身体の状態をキープしております。

骨盤の開きやウェストの締りの維持がかなり良い状態です。

ビックリするほど効果が見えています。

ちなみに、スクワットを30回毎朝しているそうです。

太もものトレーニングをメインに、

スクワットをされておりますが、

なかなか太ももの表の張りがなかなか解消されないそうで、

悩みにピンポイントに効く改善ストレッチの指導を致しました。

ストレッチは夜がオススメです。

気になる箇所や、

なかなか自分では改善できないお悩みなども放置せずご相談ください。

そのお客様は整体の他に、

ダイエット集中メニューも始めることになりました。

当院には部分痩せコースというものがありまして、

キャビテーションという機械を使い気になる部分を

ピンポイントでケアを致します。

主に脂肪分などを排出していきます。

部分痩せコースは、

週に一回がベストですが、

どういう通い方が出来そうなのかなどお伝えください!

無理なく出来そうなメニューをいくつかご提案させて頂きます!

キャビテーションは、

水分を沢山とり、

お手洗いに沢山行く事が大切です。

整体をしながらので状態なので、

効果は非常に出やすいと思います。

また、理想の体型や筋肉のつき方などもお伝え下さい。

理想の芸能人の体型でよく盛り上がったりします(笑)

その他、

腰痛があるからお腹を引き締める筋トレ方法がわからない。

というあなたでも、

オススメの腹筋の仕方を指導致します!

気温が上がってきましたので、

夏服や水着などおしゃれを楽しむための対策にも早めがオススメです!

効果が目に見えると気分が上がりますし、

ますます今後のafterが楽しみになりますね

では、またのブログにて。

当店は完全予約制となっております。

ご予約はこちらです。

 

その他ダイエットや整体に関する人気のブログはこちらです。

 

地下鉄を利用される方は、

仙台市営地下鉄南北線長町南駅で降りていただくと便利です。

 

車でお越しの方は、

駐車場が目の前に1台分ございます。

 

 

 

産後骨盤矯正を受けて身体の不調や産後太りを改善

こんにちは!

産後骨盤矯正を受けて身体の不調や産後太りを改善

仙台市太白区にあるピュアボディです!

本日は前回のブログに続き、

【産後から何年も経過している場合のお客様について】

ご紹介させて頂きます!

✴︎2人目を出産後、3年以上経過しているお客様✴︎

出産を2回以上経験している方は、

子育てなどでなかなか時間がとれず、

気が付いたら2〜3年以上も経っていた。

なんて思い当たる方も多いはずです。

時間経っていたら意味がないのでは?

と聞かれる事もありますが…

大丈夫です!

産後どのタイミングで骨盤矯正をするのか?

より大事な事は、

どのくらいの回数を重ねるか。

なのです!

いつも同じ事を言いますが、

何度も言います!(笑)

1回で大丈夫と言う考え方は、

良くないです。

腰周りの筋肉は、

脂肪もぶ厚く付いておりますので、

一度施術した程度では、

放置すればするほど固くなり

体型は再び崩れます。

最低でも3ヶ月はコンスタントに整体を受けることが必要です。

施術をコンスタントに重ねる事で徐々にサイズダウンしていきます。

体重は戻ったのに、服のサイズがアップしたままの産後の方は多いですよね。

産後のお客様は様々なお悩みをたくさんかかえていますよね。

痛みに悩まされてる方も多くいらっしゃいます。

痛みや不調が改善し、

さらにサイズダウンまで出来たら嬉しいですよね!

サイズダウンで特に変化が出るのが後ろ姿です。

後ろ姿は年齢が出るとも言いますし、

年齢より老けてみえる事もあるので要注意です!

猫背は胸板が厚く見え、二の腕も太く見えます。

当店の骨盤矯正のメニューには、

上半身も施術を致しますので、

骨盤だけではなく上半身もスッキリする事でバランスがとれます。

フェイスライン、

首まわり、

鎖骨(デコルテ)のバランスも良くなりますよ。

一番痩せて見えるのが、

【バランスがとれているかどうか】

です。

痩せている方でも、

猫背だとスタイルはよく見えないのです!

歪みが生じると身体は横に広がります。

そこを矯正をする事で、

身体の広がりが抑えられ、

サイズダウンに繋がります。

【整体をする事で痩せる】

と言う事の中に、

【身体の広がりが抑えられ痩せて見えて尚且つ痩せやすくなるんです!】

と言う意味があります。

産後何年も経っていて意味がないのかも?

と不安な方も安心して受けられると思います。

断捨離が流行ってる時代ですが、

是非【ちょっと入らなくなった】ズボンを1着でいいので捨てずに持っててください!

歪みが解消され入るかもしれません!

産後から何年も経っていて痛みが出てきたお客様についてなのですが、

お仕事を復帰されてる方に多くいらっしゃいます。

産後から歪んだままでお仕事に復帰してしまうと、

股関節や腰など様々な箇所に負担がかかりますので痛みが出る方が数多くいます。

施術を受けていただくと痛みが緩和されますので、

1週間くらい様子をみてもらい、

痛みがまた出るかどうか?

など、

痛みに合わせてご来店して頂いております。

寝て起きた時に痛みがあるのか?

お仕事中に痛みがあるのか?

など身体の調子などをお伺いいたします。

どんな些細なことでも気になることがありましたらお伝え下さい。

歪みを整え、サイズダウンもして痛みもとりのぞきましょう。

気になる方はぜひ!!

施術中は電話に出れないこともございます。

ご了承下さいませ。

気温が上がり、

ダイエット集中メニューも人気が上がってきております!

薄着対策はお早めに☆

詳しくはお問い合わせ下さい!

ご予約はこちらが便利です。

では、また次回のブログにて。

 

 

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仙台市在住産後2か月のお客様が骨盤矯正を受けられました

こんにちは!

仙台市在住産後2か月のお客様が骨盤矯正を受けられました

ピュアボディです!

本日もピュアボディに来店しております【お客様の例】でメニューなどを紹介したいと思います!

✴︎仙台市在住産後2ヶ月のお客様✴︎

【産後は早い方がいいんですよね⁈】

よく聞かれる質問です。

早い方がもちろんこれからかかる負担は少なくなります。

【もう何年もたってるので意味ないですよね…】

そんな事はありません!

安心して下さい!

(産後から何年もたってるお客様の例は後日アップします!)

産後から早めの期間で来店しているお客様は大変多くいらっしゃいます。

産後は授乳や抱っこなどで、

首、肩、腕、背中などが負担になる部分はとても多いのです。

ですが、

出産をする前から負担になっているヵ所。

それが下半身です。

特に腰、脚ですね。

人の身体は上半身の方が重くつくられています。

妊娠をしますと上半身がさらに重くなります。

かなりの負担になります。

なので、妊娠中に股関節や太ももの痛み、中には恥骨などの痛みにも悩む方がいます。

産後、すぐにいらっしゃるお客様の多くの方は10日以内に2回目の施術を重ねます。

なるべくお身体の状態を維持させて学習させていきます。

育児中は同じ姿勢でいることが多いですし、

寝るときも寝返りが出来ないとの声をたくさん聞きます。

筋肉は動かさないと固くなり脂肪も付きやすくなります。

お子さんが大きくなっていけば体重も増えますので、

抱っこをした時必ず外側でバランスをとりますので、

骨盤も開いたままになりますし、

ガニ股になりやすくなり脚のラインは崩れます。

膝の向きも変わりますので、

定期的にケアをするのをオススメいたします!

今は、どの方もパーソナルトレーニングやパーソナルケアをしている方があたりまえになっています。

少し前は海外の方が多かったイメージですが今は日本も自分にあった個人的なパーソナルケアを

密かにしている方多いです。

私もその中の1人です。

何もしていない素ぶりでガッチリケアをします(笑)

一番簡単なのは、自分の歪みをしっかりと見てもらい自分も理解することです。

自分の身体って客観的に見る事ってなかなか無いですからね。

身体も顔も歪んだままでは勿体ないです!

ご自宅で出来る簡単なケアや、

普段の負担のかからない立ち方、

正しい歩き方などもレクチャーしております!

産後は特に身体が変わりやすくなる境目でもあります。

「産後の方が体調が良くなった」

と言われるように私も全力でパーソナルケアを提供しております。

産後に生理痛がひどくなったと言うのもサインの一つです。

お子さんが1歳になる前あたりに、

「急に下半身が太った来たかも」

…などもご注意です!

普段そんなに気にならない程度が落とし穴ですので、

少しでもあっ!と思ったら、ぜひご来店下さい!

5月に入ってから産後のお客様がとても増えております!

では、また次回のブログにて。

ご予約はこちらです。

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