夏までに美脚を手に入れる方法

こんにちは。

夏までに美脚を手に入れる方法

ピュアボディです。

本日は、下半身集中のダイエットで来店されてるお客様

での例でご紹介させて頂きます。

下半身太りの原因は、歪みや身体を支える為の土台、脚・骨盤の開きやズレからくる場合が多いと考えられます。

普段ヒールなどを履いてる方はもちろん、スニーカーなどヒールがない履物しか履かない方も、歩き方や立ち方の癖で脚が歪んでしまいます。

【どうしても下半身だけが痩せない!!】

【トレーニングや筋トレをしても、筋肉がどんどん付いてしまい細くならない!!】

よくお聞きする言葉です。

現在当店では、下半身集中のダイエットコースでのお客様がかなり増加中です!

お尻が小さくなった

ポッコリお腹がなくなった

脚が細くなった

脚が長く見えるようになった

など…

短時間で変化があると大好評です。

 

上のbeforeの写真3枚は、

正面の写真【腰周りの幅や、立ち方が斜めになる】

後ろの写真【お尻の広がり、太ももの裏】

横向きの写真【お尻の位置、ポッコリお腹、前かがみ】

などが分かると思いますが、

下のafterの写真を比べてもらうと、

正面の写真【腰幅が狭くなり、まっすぐ立てている】

後ろの写真【お尻の広がりが小さくなり、太ももが細くなる】

横向きの写真【お尻の位置がup、お腹がスッキリ、前かがみじゃなくなる】

と言ったように

たった1回の施術で変化致します。

下半身集中ダイエットは、

限定人数のキャンペーンでご紹介しておりましたが、すぐに定員がいっぱいになり只今は一旦終了中ですが、

第2弾の予定はございます!

(メニューの内容は、キャビテーションという機械+脚やせに効果的な手技となります。)

下半身のバランスがとれるだけでも、身体の印象は変わりますし、立ちやすさなども実感される方が多いです。

太ももの外側のハリが気になる方、

О脚で悩んでいる、

小尻になりたい、

脚が疲れやすい

脚がむくみやすい

産後の下半身太りが気になる

部分痩せがしたい

など…

 

下記の写真は、

手による施術だけの効果です。

悩んでいる方はぜひ!!

今なら…。

通常¥6980円が、

初回限定で¥2980で受けられます。

 

 

 

 

 

夏までにキレイにダイエットする方法

こんにちは!

夏までにキレイにダイエットする方法

仙台市太白区にありますピュアボディです。

本日は、

✴︎ダイエットトレーニングをご自分でされているお客様✴︎

での例でご紹介させて頂きます。

最近お客様のお話を聞いておりますと、

インスタグラムで自分のダイエットを公開トレーニングをしている方が増えており、

それを参考にトレーニングをされているお客様が増えております。

それでも整体を受ける事は、

大切なケアとして当店にご来店されております。

当店では、

骨盤の歪み整える

全体の身体のバランスを整える

ボディラインを美しく整える

筋トレ後のストレッチの指導

夏までに間に合うダイエットメニュー

お客様の身体にあった物をご提案いたします。

インスタグラムでの公開トレーニングは、

筋トレに近いトレーニングや簡単なヨガが多いようです。

身体の歪みがある状態ですと、

筋肉もキレイに均等につかない場合がございます。

ボディラインが崩れやすくなる事もあります。

ウェイトトレーニングをしたあとは、

必ず筋肉をほぐしたり、

整体で緊張した筋肉を整える事が重要ですよ。

インスタグラムを参考にトレーニングしているお客様は、

10日に1回ペースを基盤に身体の状態をキープしております。

骨盤の開きやウェストの締りの維持がかなり良い状態です。

ビックリするほど効果が見えています。

ちなみに、スクワットを30回毎朝しているそうです。

太もものトレーニングをメインに、

スクワットをされておりますが、

なかなか太ももの表の張りがなかなか解消されないそうで、

悩みにピンポイントに効く改善ストレッチの指導を致しました。

ストレッチは夜がオススメです。

気になる箇所や、

なかなか自分では改善できないお悩みなども放置せずご相談ください。

そのお客様は整体の他に、

ダイエット集中メニューも始めることになりました。

当院には部分痩せコースというものがありまして、

キャビテーションという機械を使い気になる部分を

ピンポイントでケアを致します。

主に脂肪分などを排出していきます。

部分痩せコースは、

週に一回がベストですが、

どういう通い方が出来そうなのかなどお伝えください!

無理なく出来そうなメニューをいくつかご提案させて頂きます!

キャビテーションは、

水分を沢山とり、

お手洗いに沢山行く事が大切です。

整体をしながらので状態なので、

効果は非常に出やすいと思います。

また、理想の体型や筋肉のつき方などもお伝え下さい。

理想の芸能人の体型でよく盛り上がったりします(笑)

その他、

腰痛があるからお腹を引き締める筋トレ方法がわからない。

というあなたでも、

オススメの腹筋の仕方を指導致します!

気温が上がってきましたので、

夏服や水着などおしゃれを楽しむための対策にも早めがオススメです!

効果が目に見えると気分が上がりますし、

ますます今後のafterが楽しみになりますね

では、またのブログにて。

当店は完全予約制となっております。

ご予約はこちらです。

 

その他ダイエットや整体に関する人気のブログはこちらです。

 

地下鉄を利用される方は、

仙台市営地下鉄南北線長町南駅で降りていただくと便利です。

 

車でお越しの方は、

駐車場が目の前に1台分ございます。

 

 

 

産後骨盤矯正を受けて身体の不調や産後太りを改善

こんにちは!

産後骨盤矯正を受けて身体の不調や産後太りを改善

仙台市太白区にあるピュアボディです!

本日は前回のブログに続き、

【産後から何年も経過している場合のお客様について】

ご紹介させて頂きます!

✴︎2人目を出産後、3年以上経過しているお客様✴︎

出産を2回以上経験している方は、

子育てなどでなかなか時間がとれず、

気が付いたら2〜3年以上も経っていた。

なんて思い当たる方も多いはずです。

時間経っていたら意味がないのでは?

と聞かれる事もありますが…

大丈夫です!

産後どのタイミングで骨盤矯正をするのか?

より大事な事は、

どのくらいの回数を重ねるか。

なのです!

いつも同じ事を言いますが、

何度も言います!(笑)

1回で大丈夫と言う考え方は、

良くないです。

腰周りの筋肉は、

脂肪もぶ厚く付いておりますので、

一度施術した程度では、

放置すればするほど固くなり

体型は再び崩れます。

最低でも3ヶ月はコンスタントに整体を受けることが必要です。

施術をコンスタントに重ねる事で徐々にサイズダウンしていきます。

体重は戻ったのに、服のサイズがアップしたままの産後の方は多いですよね。

産後のお客様は様々なお悩みをたくさんかかえていますよね。

痛みに悩まされてる方も多くいらっしゃいます。

痛みや不調が改善し、

さらにサイズダウンまで出来たら嬉しいですよね!

サイズダウンで特に変化が出るのが後ろ姿です。

後ろ姿は年齢が出るとも言いますし、

年齢より老けてみえる事もあるので要注意です!

猫背は胸板が厚く見え、二の腕も太く見えます。

当店の骨盤矯正のメニューには、

上半身も施術を致しますので、

骨盤だけではなく上半身もスッキリする事でバランスがとれます。

フェイスライン、

首まわり、

鎖骨(デコルテ)のバランスも良くなりますよ。

一番痩せて見えるのが、

【バランスがとれているかどうか】

です。

痩せている方でも、

猫背だとスタイルはよく見えないのです!

歪みが生じると身体は横に広がります。

そこを矯正をする事で、

身体の広がりが抑えられ、

サイズダウンに繋がります。

【整体をする事で痩せる】

と言う事の中に、

【身体の広がりが抑えられ痩せて見えて尚且つ痩せやすくなるんです!】

と言う意味があります。

産後何年も経っていて意味がないのかも?

と不安な方も安心して受けられると思います。

断捨離が流行ってる時代ですが、

是非【ちょっと入らなくなった】ズボンを1着でいいので捨てずに持っててください!

歪みが解消され入るかもしれません!

産後から何年も経っていて痛みが出てきたお客様についてなのですが、

お仕事を復帰されてる方に多くいらっしゃいます。

産後から歪んだままでお仕事に復帰してしまうと、

股関節や腰など様々な箇所に負担がかかりますので痛みが出る方が数多くいます。

施術を受けていただくと痛みが緩和されますので、

1週間くらい様子をみてもらい、

痛みがまた出るかどうか?

など、

痛みに合わせてご来店して頂いております。

寝て起きた時に痛みがあるのか?

お仕事中に痛みがあるのか?

など身体の調子などをお伺いいたします。

どんな些細なことでも気になることがありましたらお伝え下さい。

歪みを整え、サイズダウンもして痛みもとりのぞきましょう。

気になる方はぜひ!!

施術中は電話に出れないこともございます。

ご了承下さいませ。

気温が上がり、

ダイエット集中メニューも人気が上がってきております!

薄着対策はお早めに☆

詳しくはお問い合わせ下さい!

ご予約はこちらが便利です。

では、また次回のブログにて。

 

 

その他ダイエットに関する仙台市太白区ピュアボディの人気のあるブログはこちらです。

 

 

 

仙台市在住産後2か月のお客様が骨盤矯正を受けられました

こんにちは!

仙台市在住産後2か月のお客様が骨盤矯正を受けられました

ピュアボディです!

本日もピュアボディに来店しております【お客様の例】でメニューなどを紹介したいと思います!

✴︎仙台市在住産後2ヶ月のお客様✴︎

【産後は早い方がいいんですよね⁈】

よく聞かれる質問です。

早い方がもちろんこれからかかる負担は少なくなります。

【もう何年もたってるので意味ないですよね…】

そんな事はありません!

安心して下さい!

(産後から何年もたってるお客様の例は後日アップします!)

産後から早めの期間で来店しているお客様は大変多くいらっしゃいます。

産後は授乳や抱っこなどで、

首、肩、腕、背中などが負担になる部分はとても多いのです。

ですが、

出産をする前から負担になっているヵ所。

それが下半身です。

特に腰、脚ですね。

人の身体は上半身の方が重くつくられています。

妊娠をしますと上半身がさらに重くなります。

かなりの負担になります。

なので、妊娠中に股関節や太ももの痛み、中には恥骨などの痛みにも悩む方がいます。

産後、すぐにいらっしゃるお客様の多くの方は10日以内に2回目の施術を重ねます。

なるべくお身体の状態を維持させて学習させていきます。

育児中は同じ姿勢でいることが多いですし、

寝るときも寝返りが出来ないとの声をたくさん聞きます。

筋肉は動かさないと固くなり脂肪も付きやすくなります。

お子さんが大きくなっていけば体重も増えますので、

抱っこをした時必ず外側でバランスをとりますので、

骨盤も開いたままになりますし、

ガニ股になりやすくなり脚のラインは崩れます。

膝の向きも変わりますので、

定期的にケアをするのをオススメいたします!

今は、どの方もパーソナルトレーニングやパーソナルケアをしている方があたりまえになっています。

少し前は海外の方が多かったイメージですが今は日本も自分にあった個人的なパーソナルケアを

密かにしている方多いです。

私もその中の1人です。

何もしていない素ぶりでガッチリケアをします(笑)

一番簡単なのは、自分の歪みをしっかりと見てもらい自分も理解することです。

自分の身体って客観的に見る事ってなかなか無いですからね。

身体も顔も歪んだままでは勿体ないです!

ご自宅で出来る簡単なケアや、

普段の負担のかからない立ち方、

正しい歩き方などもレクチャーしております!

産後は特に身体が変わりやすくなる境目でもあります。

「産後の方が体調が良くなった」

と言われるように私も全力でパーソナルケアを提供しております。

産後に生理痛がひどくなったと言うのもサインの一つです。

お子さんが1歳になる前あたりに、

「急に下半身が太った来たかも」

…などもご注意です!

普段そんなに気にならない程度が落とし穴ですので、

少しでもあっ!と思ったら、ぜひご来店下さい!

5月に入ってから産後のお客様がとても増えております!

では、また次回のブログにて。

ご予約はこちらです。

その他の骨盤矯正やダイエットに関するブログはこちらです。

 

 

 

週に一度の整体で歪みを整え美しい身体へ

こんにちは!

週に一度の整体で歪みを整え美しい身体へ

仙台市で美容に特化した骨盤矯正を行っております女性専用整体院ピュアボディです!

本日もピュアボディに来店している【お客様の例】でメニューなどをご紹介します!

✴︎週に1回来店している✴︎

週に1度となると負担に感じる方も多いかもしれませんが、週に一度来店される方は

「月に1〜2回来るまでの間の方が負担がかかる」と言う方が多いです。

・長時間お仕事でパソコンを使用し、同じ姿勢でいる事が多い。

週に換算したら多くても週に5回その状態が続きますよね。

身体は悲鳴をあげます。

身体というより筋肉がとお伝えした方が良いかもしれません。

週に5回も!

そして長時間、筋肉は固く傷付いている状態です。

痛みを感じるのであれば傷付き、

筋肉は疲労している事になります。

その状態のまま、

また次の日さらに疲労を重ねていく事になります。

なので週に1度、

20〜30分の施術で一旦リセットするのが1番オススメです。

筋肉は固くなるとなかなか伸びてはくれない頑固者です。

週に一度来店されてるお客様の中には、ルーティン化していて必ず来店する時間と曜日を決めて

1ヶ月分ご予約を入れていただく事もあります。

ご都合で来れない時でも2週間以上は空けません。

ご自宅でのケアをなかなか出来ない方も20〜30分のケアを週に一度、と言うお客様もいらっしゃいます。

産後、家事や子育てのお客様は、ルーティン化は難しいので空いた時間を有効活用し、

お買い物のついでにご来店されます。(近くにショッピングモールがございます。)

お仕事のお客様はやはりお仕事終りの時間帯が人気です。

受ける施術内容としては、

骨盤矯正(美容整体)が主に。

首から足まで全身動かします。

腕を上げられ背中を伸ばす事は日常でなかなかしないものです。

全身を動かす事で施術中に血液が廻る感じがすると感じる方もいます。

特に肩こりや首、顔のむくみなど、顔を自分で触ると痛く感じる方もいます。

そんな方は、全身の整体の他に顔のメニューもございます。【小顔輪郭矯正

顔を上に向けた時…。

首の後ろが痛い。

顔を上に向けづらい。

など感じるようであればオススメです。

固く動かしづらくなった首のストレッチをし、首の可動域を広げます。

首とデコルテ鎖骨と解れますと顔のリンパが流れやすくなりますので、

こっている顔の筋肉も動かしやすくなります。

顔の歪みは、

身体のアライメントを整えるだけでも改善はしやすいですが、ここ何年とデスクワークやスマートフォンなどで、顔がとっても歪み、筋肉が動かずタルミやシワ、首のシワまでひどくなっている方が多くいます。

とても若い年令の方にも多いです。

首のシワや首むくみには要注意です!

全身の整体と、お顔をセットでする方もいますし、整体と交互に受けてるかもいらっしゃいます。

オススメは、一度セットで受けてみる。

と言うことくらいです。

何事も無理せず、続けましょう。

では、また次回のブログにて✴︎

連休前はご予約がうまりやすいので、お問い合わせはお早めに!

お問い合わせお待ちしております✴︎

 

普段地下鉄を利用される方は、

仙台市営地下鉄南北線長町南駅西3出口を直進すると右手に見えてきます。

徒歩3分以内に到着しますので便利です。

車でお越しの方は、

当店の目の前に駐車場が1台分ございます。

 

ソフトな整体施術で肩こり・腰痛を撃退

こんにちは!

ソフトな整体施術で肩こり・腰痛を撃退

仙台市でカラダの歪みを整え美姿勢をつくりますピュアボディです!

当店で1番人気の【骨盤矯正】のご紹介を致します!

身体の中心となる骨盤を正しい位置に戻すだけで身体のラインが変わったと実感できるかと思います。

立った感じや、ベッドで寝てる時の身体の反り具合など

早い人は施術中に感じてビックリする方もいらっしゃいます。

骨盤の歪みを動かし正しい位置に戻すだけでも、

脚の長さの違い、

太ももの張り、

お尻のタルミ、

お尻の高さ、

腕の長さの違い、

肩の高さ、

鎖骨の高さ、

首の傾き、

顔のタルミ…

目で分かる範囲でもこんなにあります!

確認のためにもビフォーアフターのお写真でのご説明もさせて頂きます!

自分の身体を自分で支え、

立つ、

歩くと言うのは、

普段誰でも出来ているはずなのですが、

意外と出来ていないものです。

産後の方であればお子さんを抱っこしたり、

お仕事をされてる方であれば荷物やヒールでの歩き、

デスクワーク業務、

立ち仕事、

スマートフォンの長時間使用など身体はどんな時でも歪んでしまいます。

そして無意識に、バランスをとろうとします。

脚を組む、

頬杖をつく、

片側ばかりで荷物を持つなどがそうだったりします。

毎日身体は歪みますので、元に戻すという習慣をつけるだけで不調は断然少なくなっていきます!

疲れて自分では出来ない

ストレッチが苦手で…

どれが良い状態が分からない

と言うお客様が来店される方が多くいらっしゃいます。

どこがどのように歪んでいて、

どこをどのように改善していくのかなどお伝えしながら施術をしていく事が当店のモットーでもあります。

たくさんの方が最初は痛いのかな?

高いのかも?

など不安な気持ちで来店されますが、

通い方やメニューなどはご相談ください!

身体の状態などもふまえてお答え致します!

ピュアボディに来店している【お客様の例】

✴︎オープンの時から来店している✴︎

日常的にケアされてるお客様がとても多くいらっしゃいます。

「痛い所はないですか?」と必ずお聞きします。

長く来店されてるお客様は、「ないです。」と、答えます。

「痛いから来る」

と言うより痛くならないように来ているお客様が多いんです。

だからこそ、いつもと違うことをしたり、無理をするとまた痛みが出たり、いつも着ていた服が着れなくなったりと

違和感が分かりやすいので、

「肩こりが辛いんです」

「今日は背中が痛いんです」

「股関節に違和感がある」など、

常にお客様の変化に触れる事が出来るので、いつもより身体の違いにも気付けます。

無理はしないけど、出来る範囲できちんとケアをする大切さをもっと伝えたいと思っております。

【継続は力なり】

続けられるケアを、提供したいと思っております!

1人では続けられないお方は一緒に頑張りましょう!

気になる方、歪み改善、体型維持、などなど

女性に嬉しいメニューが豊富にあります。

是非お問い合わせください!

ご予約ご相談はこちらです。

お待ちしております!

普段地下鉄をご利用の方は、

仙台市営地下鉄長町南駅西3出口を出たら、

そのまま直進すると右手に見えます。

徒歩1分位で到着しますので便利です。

 

車でお越しの方は、

当店目の前に駐車場が1台分ございます。

 

Hello world!

WordPress へようこそ。これは最初の投稿です。編集もしくは削除してブログを始めてください !